Contrastare l’invecchiamento del cervello è possibile attraverso gesti semplici ma estremamente potenti. Una ricerca della Monash University di Melbourne ha gettato nuova luce sulla prevenzione del declino cognitivo. La studiosa Joanne Ryan ha guidato un team che ha esaminato le abitudini di migliaia di anziani, confermando che l’attivazione mentale costante è il miglior scudo contro le patologie senili.
Cosa dice la scienza sulla longevità mentale
Lo studio ha dimostrato che non tutte le attività hanno lo stesso impatto. Mentre guardare la televisione risulta essere un’azione passiva, l’impegno intellettuale dinamico stimola la plasticità neuronale. “I risultati suggeriscono che l’alfabetizzazione digitale e la creatività sono essenziali”, ha dichiarato Joanne Ryan. Queste scoperte offrono una speranza concreta per chi desidera prevenire l’invecchiamento del cervello in modo naturale.
Le tre azioni per una mente giovane
Le attività identificate come salva-vita per la mente sono l’utilizzo del computer, la scrittura creativa o epistolare e la risoluzione di puzzle e giochi di logica. Questi tre pilastri aiutano a mantenere vive le connessioni sinaptiche. Chi dedica tempo a queste passioni mostra una resistenza molto più elevata ai sintomi della demenza, rallentando drasticamente l’invecchiamento del cervello.
A cura della redazione
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